집에서 공부할 때 집중력 높이는 딱 세가지 꿀팁!

 

코로나 때문에 놀러나가기도 힘들고

도서관이나 카페 같은 곳에서 공부하시던 분들은

집에서 공부하기 어려울 때가 많을 것 같아요

편한 곳이다보니 방해 요소가 참 많죠

 

저도 평소 같았으면 바람도 쐴 겸

카페에 가서 커피 한 잔 마시면서 잠도 깨고

공부하고 할 일들을 했을텐데 

요즘은 거의 나가지 않고

최대한 집에서 해결하고 있어요

 

집에서 최대한 집중을 해보려고

다양한 시도들을 해보았는데요

그 중에서 정말 효과가 좋았던

생활 습관, 공부 습관을 딱 세가지를 소개해 드릴게요!

 

 

 

1.일어나자마자 가벼운 스트레칭을 한 후, 씻기

 

매일 아침 하는 다노 눈뜨스와 레전드 스트레칭

 

 

집에 있다보면 늘어지기 쉽죠 

하지만 딱 일어나서 

유튜브 스트레칭영상을 보면서 따라하고 

씻으면 부지런한 사람이 된 느낌이 들어서 

하루를 알차고 활기차게 보낼 수 있더라구요

집에만 있는다고 늦게까지 안 씻고 있지말고

조금은 빠릿빠릿하게 아침 시작하기!

 

 

 

2. 핸드폰은 비행기 모드

 

비행기 모드로 방해요소 차단하기

 

 

핸드폰으로 할 수 있는 재미있는 것들이 너무 많죠 

비행기 모드로 딱 방해 요소들을 차단 해놓고 공부를 시작합니다 

특히 유튜브나 인스타스램 같은 SNS는 아침에 절대 들어가지 않아야 해요 

아침부터 보고있으면 시간도 금방 갈 뿐더러 

나중에 현타가 오는 동시에 후회를 하면서 

하루 전체를 망칠 수 있는 위험이 있으니까요

비행기 모드 딱! 해놓고 

SNS는 아침에 들어가지 않는걸로~

 

 

 

3. 정해 놓은 시간 동안은 절대 일어나지 않겠다 나와 약속하기

 

짧은 시간이라도 괜찮으니 약속한 시간은 엉덩이 붙이고 앉아있기!

 

집이니까 내가 어느 때에 화장실을 가든, 

간식을 먹든 뭐라할 사람이 없죠 

그래서 나와의 약속이 더 중요해지는데요 

딱 한시간, 아니 30분만이라도 좋으니 

절대로 일어나지 않겠다 약속을 하는거에요 

아무리 졸려도 침대에 눕지 않고 차라리 엎드려서 자기! 

 

 

 

더도 말고 덜도 말고

딱 이 세가지만 지켜도

집에서도 하루에 계획한 일은 다 할 수 있고

심지어 그 이상을 할 수도 있답니다

 

 

또 다양한 공부, 생활 습관 시도를 해보고

좋은 방법을 찾았다 하면

공유를 해보도록 할게요

 

 

모두 함께 건강하게! 코로나 극복하고

똑똑하게 시간 활용해서

원하는 공부 목표 달성, 

자기 발전을 이루셨으면 좋겠습니다!